nie wiem

Ok dobra wszystko wiem jutro badań nie zrobię no rano siłka a później praca ale we wtorek już zrobię lodzianin1 dziękuję za pomoc i pozdrawiam serdecznie

Juz wszystko wiem co i jak. Jeszcze mam pytanie i mozna zakonczyc temat. Chcialbym cos wlozyc innego za Podciąganie sie na drązku na plecy. Mam warunki jakie mam i tego nie uda mi sie narazie zmienic. Cos w zamian za to?

Penester jest na prawdę skuteczny, wiem bo sam stosuję. Na cyklu można dać do 1/4 tabletki, tylko że przy 1/4 już jest problem z libido, jak jest teść to nie odczuwa się tego tak bardzo, ale poza cyklem jest kiepsko. Saw palmetto w ogóle nie czuć a niby też bloker DHT

to i to-z wygladu fanjna -jak z playboya-popatrzec i wyruchac ale nic pozatym. Oczywiscie pisze ogolnie bo ja takiej pustej plondyny nigdy bym nie ruszył,pozatym najpierw miłosc-potem sex wiem staromodny jestem ale dobrze mi z tym:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco [...]

Zacznij od czytania, zaczynałem z podobnego pułapu i wiem jaki to jest ból, zwłaszcza jak się nie ma wiedzy odnośnie żywienia i treningów.. Dlatego zgromadziłem najprzydatniejsze linki Zacznij od policzenia zapotrzebowania, potem ułóż dietę, uzupełnij formularz i dajesz forumowiczom do wglądu i do poprawek.. Powodzenia 1. [...]

ja to wiem, Ty to wiesz ale autor tematu jest osoba ktora mysli ze jak zacznie brac suple to od razu nie wiadomo jak duzy bedzie. kto normalnie kupuje kreatyne juz na samym poczatku cwiczenia? chodzi mi tylko o to, zeby nie marnowal teraz kreatyny. juz z dwoja zlego niech sobie to bcaa wcina skoro kupil. moze poczuje sie lepiej jak bedzie jakies [...]

próbuj pół na pół woda + sok pomarańczowy,będzie dobrze wiem z doświadczenia. jak się nie sprawdzi zmieniaj proporcje i testuj

1 w granicach rozsądku tak 2 trudno powiedzieć, ale myślę że ok 30% węgli mogastanowić 3 można tak 4 nie za bardzo wiem co napisać, daj do posiłku owoc i będzie ok

Ja chodziłem do w/w fit-fight clubu i w sumie jest całkiem spoko jak ktoś nie ma wygórowanych wymagań. W okolicy metra imielin jeszcze... wiem ze jest siłownia olympflex na dybowskiego (róg ciszewskiego i dereniowej), w Arenie Ursynów też jest jakas silownia. Takie mi teraz przychodzą do głowy. Mój kolega chodził do S4 przy metrze Ursynów i sobie [...]

Ha, ha...napisałem w cudzysłowie przecież - ironia :) Wiem, że nie koks, tylko PODOBNO się teraz nie opłaca :O

Nie używałem ale z tego co wiem to chyba nie ma tak latwo

Tak, wiem jestem archeologiem i zrobiłem to z premedytacją, żeby nie zakładać nowego tematu Czy na treningu gęstości można się spodziewać wzrostu wagi? Z powodu większego ubicia mięśni?

"wiem co to dieta ale nie stosuje jej scisle ale gdy bede sie wspomagal suplementami to sobie ja uloze jak narazie tylko srosuje sporadyczna diete opierajaca sie na bialku i weglowodanach i czesciowo na owocach" No to sam sobie przeczysz bo po tym co wypisujesz widac ze nie masz zielonego pojecia co to jest dieta.Widac tez ze dopiero [...]

wszyscy tylko dieta i dieta wiem ze to podstawa ale nie moge niestety miec diety nie mam na to wogole czas. Jem posilki o regulalnych porach więc myśle ze to powinno jakos wystarczyc

Wiem że potrzebny czas na regeneracje i nie warto katowac brzucha, ale za Lafaya dopiero muszę się zabrac i miec motywacje do cwiczeń a te kilka minut na brzuch zawsze mogę poświęcic.

Mam 21 lat, ale wiadomo że nie będę trenował raczej dla sukcesów sportowych, ale dla przyjemności. Poza tym trenowałem już z młodszymi i wiem jak to jest. W klubach judo ćwiczą ludzie np. początek liceum , gimnazjum, którzy w takim wieku mają szansę coś jeszcze osiągnąć. Po prostu są ode mnie lepsi i mają inne cele. Rozniece są pod względem [...]

cwicze juz ponad rok, chodze nadal na silownie, choc tylko raz w tyg. (studia). Przez wakacje zrobiłęm sobie diete na mase, poszło 11-12kg. Brzuch zrobił sie większy, juz troche go straciłem, robie abs i skacze na skaknce, z tego co wiem przed treningiem aerobowym dobrze zjesc białko to wtedy nie spala sie tak mięsień. A skaknka naprawde duzo daje [...]

Fakt nóg nie ma bo jako jedyne są umięśnione :Pp a obciążenie jest tylko na wzmocnienie mięśni i stawów więc po co od razu rzuca się na jakieś wielkie ciężary? przecież ja tylko zaczynam ćwiczyć a chyba każdy z was od czegoś zaczynał :P a zresztą z tego co wiem to małe obciążenie idzie nadrobić powtórzeniami i seriami więc o co takie halo [...]

wiem że jest coś takiego jak wyszukiwarka tam jest sporo rzeczy o cynku ale tego co ja chciałbym wiedzieć nie znalazłem,więc założyłem ten temat i czekam na konkretne odpowiedzi

dla mnie zejscie propem po takim cyklu to oczywiste...o propa nie pytam bo wiem co z nim zrobic... po prostu czysto teoretycznie zapytalem ktory byscie wybrali na taki cykl